Libro: Aprendizaje y Memoria, Del cerebro al comportamiento

Les compartimos el libro Aprendizaje y Memoria, Del cerebro al comportamiento, de Mark Gluck, Eduardo Mercado y Catherine E. Myers, Editorial: MC GRAW HILL.

Este texto de psicología básica del aprendizaje y la memoria es la traducción del libro Learning and memory: From brain to behavior de 2008, es decir, de un original reciente.

El énfasis de esta obra está puesto en la relación entre cerebro y comportamiento, lo cual no sólo refleja la tendencia actual en el área de conocimiento, sino el sesgo propio de sus autores: los neurocientíficos Mark A. Gluck (Rutgers University), Eduardo Mercado (State University of New York de Buffalo) y Catherine E. Myers (Rutgers University).

aprendizaje-y-memoria

Descargar

Diccionario de Neuropsicología

Todas las áreas del conocimiento deben tener un lenguaje común, una forma similar de interpretar sus conceptos y de entender su léxico profesional. Esta es la función que cumple este diccionario especializado en Neuropsicología, ya que cumple la función adicional de unificar la terminología profesional ante la posibilidad del uso de términos alternos, lo que sólo serviría para crear confusión.

Alfredo Ardila uno de los autores de este diccionario afirma: “Confiamos en que este documento represente un saber compartido que aporte al entendimiento y la difusión de la neuropsicología entre los hispanohablantes”.

diccionario-de-neuropsicologia

Descargar

Mindfulness, terapias de tercera ola

Mindfulness es una cualidad de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, tanto el cuerpo y la mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en un determinado momento en nuestra mente/cuerpo/espíritu.

La experiencia de mindfulness se devela y se entrena en una disciplina o práctica llamada meditación. La práctica se basa en entrenar el “estar presente y consciente” en cada momento de nuestra vida;  acoger cualquier cosa que surja en nuestra experiencia sin juicio.

Banner-Mindfulness-FINAL1

Se lo traduce como atención plena y focalizada, conciencia plena, presencia plena, es un método por medio del cual se puede acceder al conocimiento de cómo funciona la mente, esta práctica de mindfulness/meditación, no es un modo de escapar de la realidad, al contrario, su objetivo es permitirnos ver la realidad como es y despejar nuestra confusión mental. Consiste básicamente en regresar una y otra vez, a la experiencia más inmediata de la realidad del momento presente.

La experiencia de mindfulness consiste en simplificar la experiencia al máximo; reducir los estímulos externos al punto de “simplemente estar” en una situación donde “no pasa nada” en particular. En ella nos encontramos solos con nuestra propia mente: puedo escuchar, sentir, oler, tocar, etc. Podemos observar, sentados, sin nada que hacer más que prestar atención a nuestra respiración cómo ese momento presente que contiene toda la riqueza de lo que es simplemente real, nos pasa inadvertido.

El regresar una y otra vez, de manera amable y consciente, a ese espacio de apertura e intimidad con nuestro momento presente, es la invitación que nos hace la práctica de Mindfulness.

Permite tomar conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa.

mindfulness-2

Normalmente, solemos prestar atención a las actividades y lo que sucede en el momento pero no somos plenamente conscientes de eso, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa completamente. Vivimos en el modo “piloto automático”, ocupándonos de nuestras cosas con muy poca conciencia de los detalles de nuestra experiencia del momento, ni siquiera de las intenciones que motivan nuestras acciones.

La mayoría de las personas también tiene el hábito muy arraigado de recubrir su experiencia con una sucesión de puntos de vista, opiniones y juicios. Esto ocurre casi al mismo tiempo que los acontecimientos en sí, lo que les dificulta mucho encontrar algún sentido de espacio o iniciativa mientras se encuentran rebotando entre una reacción y otra. Con la Atención Consciente, podemos cambiar esto. Podemos aprender a desarrollar una conciencia exacta en cada momento de lo que es nuestra experiencia en realidad, en vez de encerrarnos en estos hábitos reactivos de pensamiento distorsionado acerca de nuestra experiencia. Esto nos permite tener algo como un espacio en el que podemos tomar decisiones, lo que a su vez nos ayuda a darnos cuenta plenamente de las posibilidades enormes de elección que tenemos en la vida.

Es posible que ciertas cosas no podemos cambiar, como el dolor, la enfermedad o una circunstancia difícil, pero al menos podemos darnos cuenta de cómo reaccionamos o respondemos a todo lo que nos ocurre, y desarrollar estrategias para cambiar la relación que tenemos con nuestras circunstancias.

Se ha observado que la practica de esta técnica ayuda a:

  • mejorar los niveles de estrés y ansiedad.
  • lograr un mayor equilibrio emocional.
  • mejorar aspectos internos relacionados a los pensamientos y en las relaciones con los demás.

A continuación se muestra un video con la explicación de los cambios cerebrales en personas que practican esta técnica:

Test de apercepción infantil (CAT-A y CAT-H)

Les compartimos el Test de apercepción infantil (CAT-A y CAT-H).

¿Cuál es su finalidad?

Se trata de un test proyectivo con el cual es posible interpretar tanto el conocimiento aperceptivo como el expresivo del niño.

Este tipo de test nos da información sobre los posibles conflictos infantiles que pueden tener los niños y a su vez, conocer sus vínculos con las figuras más próximas, como así también nos ayudará a obtener la información necesaria para poder encontrar el mejor tratamiento.

Test-de-apercepción-infantil

Características

Este test se administra a niños y niñas de entre 3 a 10 años.

Se utilizan dibujos de animales en lugar de humanos ya que los estudios demuestran que los niños se identifican con mayor facilidad con ellos y desde pequeños forman parte de nuestros sueños y nuestras relaciones.

El CAT-A está compuesto de 10 láminas en la que se ve dos escenas genuinas.

Se utiliza en el psicodiagnóstico, la fase previa a comenzar un tratamiento. Este test se administra tras los test gráficos, no se suele utilizar como la primera técnica de la batería.

Antes de presentar el test al niño se le explica qué es lo que esperamos que haga, para ello le daremos una consigna sencilla: “Te voy a mostrar algunos dibujos, desearía que hagas un cuento con cada uno, donde me digas qué pasó antes, qué pasa ahora y qué pasará después.”

Para descargar:

Láminas CAT-A: las imágenes están comprimidas en formato RAR.

Láminas CAT-H: las imágenes están comprimidas en formato RAR.

Manual de aplicación CAT-A: en formato PDF.

Presentación CAT-A y CAT-H: presentación de ambos tests CAT-A y CAT-H.

Resumen CAT-A y CAT-H: resumen de ambos tests CAT-A y CAT-H.

Para descomprimir las láminas, puede utilizar algún programa como Winrar.