Salud y Educación Integral

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Migraña, una Enfermedad Neurológica

La migraña es una enfermedad neurológica primaria, consiste en un dolor de cabeza que se inicia en forma relativamente brusca, la mayoría de las veces con dolor en un lado de la cabeza, con náuseas o vómitos y molestia  a… Seguir leyendo →

Mindfulness, terapias de tercera ola

Mindfulness es una cualidad de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, tanto el cuerpo y la mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en un… Seguir leyendo →

7 acciones para evitar el estrés, la ansiedad y la prisa

¿Quieres elegir el ritmo de tu vida? Sigue los siguientes consejos: 1. Priorización Debes distinguir que es lo importante en este momento y que no, debes ser coherente y actuar en función de lo que consideres relevante. 2. Establecer límites… Seguir leyendo →

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