Salud y Educación Integral

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Mindfulness, terapias de tercera ola

Mindfulness es una cualidad de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, tanto el cuerpo y la mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en un… Seguir leyendo →

Libro: El arte de amargarse la vida

Les compartimos el libro “El arte de amargarse la vida“, del autor Paul Watzlawick. Éste libro es una apología de la ironía y el sentido común. Lo recomendamos a quienes estén interesados en el ser humano, en lo impredecible de su conducta, de… Seguir leyendo →

Libro: Bajo la misma estrella

Les compartimos “Bajo la misma estrella“, un libro del autor John Green. El libro trata sobre Hazel, una joven que acaba de cumplir 16 años y tiene cáncer. A pesar de que se logra reducir su tumor a través de un… Seguir leyendo →

5 claves para cuidar nuestro cerebro con la edad

1. Realice ejercicios mentales diariamente: como por ejemplo, realizar cálculos, resolver problemas, memorizar listas de compras, crucigramas, ajedrez, utilizar el computador, leer diversos libros y noticias, etc. 2. Ejercite ambos hemisferios cerebrales, por ejemplo cepillar sus dientes de manera alternada con… Seguir leyendo →

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